哈林秀王推薦訓練彈跳和運球的方案
來源：育路冬令營網(wǎng)發(fā)布時間：2013-01-15
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首先嘛也別想，就是先練好運球，這是基本功，就跟騎自行車似的，拿他當熟練功，最好是雙手同步運球，左右手互換，多練練左手，一般全是又右手的，一般都能上，練練左手，可以護球，而且不易被斷，不曉得你身高，盡量把身體壓低。彈跳，最簡單的方法是，選擇一個臺階，上下連蹦，還允許的情況，你可以蹲著蹦床，還可以在原地負重天彈跳，注意安全，貴在堅持。
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