掌握籃球彈跳、過人技巧
來源：育路冬令營(yíng)網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2013-01-15
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3.2 這個(gè)時(shí)候他只能夠退后，或者向前，或者不動(dòng)。退后，好，我跟上，他終究會(huì)沒得動(dòng)，而且重心也不穩(wěn)的，你可以自己倒退實(shí)驗(yàn)一下。向前和不動(dòng)，處理動(dòng)作都差不多。就是看著距離差不多的時(shí)候突破。一般來說向前偷球的最好突破，他向前，你也向前，相對(duì)速度更快，一下就過去了，而且不用想，他一動(dòng)，你就動(dòng)行了。
3.3 看距離差不多，這個(gè)可以是10厘米也可以是是1米2米，看自己判斷，因人而異。正對(duì)著你，你就啟動(dòng)右邊過，我覺得你應(yīng)該是不會(huì)貼人過，記住一個(gè)要訣，就是和他貼身過。為什么我說這個(gè)是要訣呢？我們都知道過人就是繞開別人過，但是沒有哪個(gè)人防守你的時(shí)候，你往一邊移動(dòng)，他不動(dòng)的，都是你動(dòng)他也動(dòng)。你繞開得也少，過去的時(shí)間也斷，留給他啟動(dòng)跟防你的時(shí)間也少。
3.4 如果你啟動(dòng)的時(shí)候，他不是正對(duì)著你，稍微偏右了或者他有防守你的右手邊過的傾向，你只能往左手邊過就只能變向了。變向有三個(gè)要點(diǎn)，第一，球運(yùn)的要低，運(yùn)球有很多種，這個(gè)時(shí)候要采取低運(yùn)球，運(yùn)球不要高過膝蓋，你的運(yùn)球高度跟你的背強(qiáng)短比例成正比。你可以注意防守一個(gè)人，是不是他運(yùn)球越低，你蹲得越是辛苦，斷球越是不容易。第二，身體微微蹲著的樣子，就好像非常不標(biāo)準(zhǔn)的扎馬架，不要真蹲下扎馬架，蹲下去了跑不去，微微蹲著，身體有點(diǎn)前傾。這樣一來可以很快沖出去，二來保護(hù)到了球，你的上身幫忙保護(hù)了球。第三，就是球變向的時(shí)候球也貼近腳趾越好，這個(gè)不用我說了。變向完了后，用左手運(yùn)球，要貼身過，再次強(qiáng)調(diào)，貼身，貼身，貼身。
3.5 過完人后，比如從右邊過人，過完人后你就往左拐，擠也好，反正你就往左。左邊過人了就往右拐。就好像防守你的人不曾經(jīng)存在，你還是走你以前那點(diǎn)跟籃筐的直連線，留個(gè)背影給他，讓他沒法堵你，如果你右邊過人了，又往右邊撤，不是留時(shí)間給他再次上來堵你嗎？
給你編個(gè)要訣，希望你能給分我
頭抬起，身直沖，貼人過，過完拐回來。
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