2017年高考沖刺飲食五禁忌

 　　學(xué)習(xí)緊張出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)

　　【病例】即將進(jìn)入高三的依依(化名)因為作息時間不穩(wěn)定，學(xué)習(xí)壓力過大，時常出現(xiàn)痛經(jīng)，并伴有臉色灰暗、失眠、腹痛等癥狀。嚴(yán)重時，甚至一兩個月不來例假。

　　【提醒】“女生在學(xué)習(xí)緊張的情況下更要注意自己的身體和飲食。不要刻意減肥，否則有可能導(dǎo)致不來例假等現(xiàn)象。遇到經(jīng)期延遲、經(jīng)期提前等問題要及時到醫(yī)院就診。”市婦幼保健院產(chǎn)科主任蔡敏建議，出現(xiàn)類似情況也不要過于緊張，青春期的女生會有卵巢發(fā)育不完全的現(xiàn)象，但經(jīng)過調(diào)理治療一般能夠恢復(fù)正常狀態(tài)。(試題調(diào)研)

　　學(xué)習(xí)繁重致心理障礙

　　【病例】小濤(化名)就讀于湖南省某重點中學(xué)。由于周圍同學(xué)成績都很優(yōu)秀，學(xué)習(xí)任務(wù)過于繁重，小濤總處于焦慮的狀態(tài)，甚至經(jīng)常和同學(xué)打架，學(xué)習(xí)成績一度落后。經(jīng)醫(yī)生診斷，小濤屬于輕度的精神心理障礙。

　　【提醒】“學(xué)生因為思想包袱太重，容易產(chǎn)生焦慮和抑郁，學(xué)生應(yīng)當(dāng)規(guī)范作息時間。”家長也需要和孩子良好溝通，創(chuàng)造和諧的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。(試題調(diào)研)

　　學(xué)業(yè)壓力出現(xiàn)精神性嘔吐

　　【病例】文文(化名)是某重點中學(xué)的學(xué)生，進(jìn)入高三以后，文文出現(xiàn)了缺課的現(xiàn)象，且一到學(xué)校就覺得呼吸不暢、心悸、想嘔吐，課余時也沉默寡言，甚至出現(xiàn)輕生的念頭。(試題調(diào)研)

　　【提醒】“進(jìn)入高三之后，學(xué)生學(xué)習(xí)時間長、壓力大，部分學(xué)生無法適應(yīng)可能會出現(xiàn)一系列的心理問題，而心理和精神出現(xiàn)不適還可能會引發(fā)一些生理問題，如出現(xiàn)精神性嘔吐、腸胃精神癥等。”省第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師張喜艷提醒，家長需密切關(guān)注孩子的心理狀況，及時幫助他們排遣壓力。同時，由于高三學(xué)習(xí)緊張，如果能夠保持一定的鍛煉時間也有利于調(diào)節(jié)心理和身體狀態(tài)。

　　(責(zé)任編輯：盧雁明)

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