高考期間孩子生病失眠考砸別慌怎么辦！
如何處理孩子
考試期間遇到的問題
一、考試期間孩子失眠怎么辦?
有一個(gè)年輕老師講她第一次高考失敗的慘痛經(jīng)歷：高考的前一天晚上，她怎么都睡不著，結(jié)果被她媽媽發(fā)現(xiàn)了。她媽媽非常生氣，不停地?cái)?shù)落她晚上不睡明天將如何頭昏腦漲、考不好試等。最后，她媽媽整晚一直守在她旁邊等她睡著。結(jié)果，她一夜都沒有睡著。第二天真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了!
家長都希望孩子在考試期間能睡好。但萬一你的孩子失眠了，千萬要告訴他，沒關(guān)系，不影響做題!人是有應(yīng)激功能的，24小時(shí)不睡覺，大腦還能正常工作!如果孩子在考試前也相信這個(gè)道理，反而臨考前能夠釋然，睡個(gè)好覺。
二、考試期間孩子生病怎么辦?
一般說來，只要孩子不是那種病得不能坐下來拿筆寫字，生病對考試的影響其實(shí)就只是心理上的，并不會(huì)妨礙大腦思考�；镜慕忉屖牵捍竽X工作在生理上實(shí)際只需要兩個(gè)條件，葡萄糖和氧氣。有這兩個(gè)條件，就能做題、思考。身體的不舒服可能會(huì)分散我們的注意力，心理上造成我們的不安，實(shí)際的影響沒有那么可怕。因此，萬一孩子在考試期間生病了，家長也要給他這樣的信念，影響不大!甚至可以跟他說，你都生病了，如果沒考好也是能理解的，這樣孩子反而能放下包袱，輕松應(yīng)考。
三、 考試當(dāng)天中午，如何幫孩子放松?
許多同學(xué)上午考試回來，興奮得沒法午休。家長們看著急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來。這時(shí)可以這么說：“躺一會(huì)兒，不必非得睡著，讓身體放松休息一下，等會(huì)我叫你。”睡眠是不能帶著壓力的，這樣輕描淡寫地說，孩子更容易入睡。注意，睡眠的時(shí)間并不是越長越好，一般入睡后不要超過半小時(shí)，在他進(jìn)入深睡眠前一定要叫醒他。
四、頭場考試考砸了怎么辦?
哪怕學(xué)習(xí)最優(yōu)秀的學(xué)生，如果第一場考試考砸了，都不可避免地影響他的心情。處理不好還會(huì)牽連到他后面的考試。一旦出現(xiàn)這種情況，大部分家長能做到不責(zé)怪孩子。但要提醒的是，家長們?nèi)菀追噶硪粋�(gè)錯(cuò)誤：“別想了，想了也沒用”;“不會(huì)的，情況沒你說的那么糟!”這其實(shí)是在盲目地否認(rèn)孩子的失利，孩子會(huì)感覺父母不能接受他的失誤。孩子當(dāng)然知道“想了也沒用”，他也知道“只是這一門課考砸”。但他內(nèi)心是惴惴不安的!家長這時(shí)候特別需要去傾聽他的不安、他的委屈、他的自責(zé)。只有有人理解他，才能讓他稍稍好受一些。
當(dāng)然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中，家長可以試著問他“現(xiàn)在怎么辦呢?”請放心，絕大部分孩子是理性的，當(dāng)情緒平穩(wěn)以后，他能夠振作起來。
五、考生在考完自己弱項(xiàng)學(xué)科后，最容易出現(xiàn)哪些“心理問題”?
部分考生考試下來，神色凝重地說：“我好像沒涂答題卡?”“記不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿紙上做的?”家長每每聽到大驚失色，努力幫助孩子回憶到底涂沒涂答題卡。其實(shí)，老師在考場監(jiān)考時(shí)，幾乎沒有發(fā)生過交空白答題卡的情況。考場上會(huì)來回督促同學(xué)們進(jìn)行檢查。個(gè)別同學(xué)之所以出現(xiàn)這種不安，與他的考試壓力有關(guān)。是這樣，無論哪個(gè)人當(dāng)他對一件重要的事情感覺失控甚至完全沒法控制時(shí)，都很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫觀念。 因此，當(dāng)孩子下考回來告訴你他的擔(dān)憂時(shí)，大可不必驚慌失措，安慰他，幫他盡快調(diào)整到下一場的考試中去。
(責(zé)任編輯：盧雁明)
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