新浪生活訊 2006年高考的最后一天，新浪網(wǎng)請來了兩位專門研究青少年心理成長問題的專家，與網(wǎng)友們探討了有關(guān)“高考最后一個(gè)假期，學(xué)生該如何安排假期生活”的相關(guān)問題。

　　時(shí)間：2006年06月08日15：00

　　地點(diǎn)：新浪19層9會議室

　　主題：學(xué)生考后如何調(diào)整生活飲食

　　嘉賓：北京軍區(qū)總醫(yī)院網(wǎng)絡(luò)成癮中心主任陶然

　　主持人：很高興今天我們請來北京軍區(qū)總醫(yī)院網(wǎng)絡(luò)成癮中心主任陶然和黃醫(yī)生來到我們的聊天室。

　　陶然：各位網(wǎng)友下午好。

　　黃醫(yī)生：大家下午好。

　　主持人：今天是高考的最后一天，從明天開始高考學(xué)生就一下從緊張的狀態(tài)進(jìn)入到非常輕松的狀態(tài)了。

　　陶然：高考結(jié)束后，考生，不管學(xué)習(xí)好的同學(xué)還是學(xué)習(xí)相對不太好的同學(xué)都要與學(xué)習(xí)告一段落，大家都會覺得突然一下子輕松下來，輕松兩天就會有很多的想法出來。考的好的心情不錯(cuò)，也有很多同學(xué)因?yàn)椴恢�道自己考試成績，有很多的�?dān)心。我今天做這個(gè)節(jié)目就是想告訴所有的同學(xué)怎么樣調(diào)理自己的心理，關(guān)鍵是高考以后的心理調(diào)試。心理的調(diào)試如果好的話，精神、飲食各個(gè)方面都會有一個(gè)很好的調(diào)整。

　　大學(xué)生活對于考的比較好的同學(xué)，只是人生的一個(gè)新的起點(diǎn)，不應(yīng)該什么都萬事大吉了。考上以后要為新的人生，特別到大學(xué)以后的生活做一定的準(zhǔn)備。我覺得應(yīng)該從這幾個(gè)方面做心理準(zhǔn)備：到大學(xué)以后，應(yīng)該對自己未來選的專業(yè)有一個(gè)全面的了解，國內(nèi)、國際最前沿的東西是什么，還有哪些方面需要發(fā)展，對自己進(jìn)入大學(xué)的學(xué)習(xí)做一個(gè)準(zhǔn)備。再一點(diǎn)，我要告訴學(xué)習(xí)好的同學(xué)，到大學(xué)后做的最重要的心理準(zhǔn)備，有可能是你中學(xué)學(xué)習(xí)非常好，但是到大學(xué)以后可能你的成績各方面在班里不像中學(xué)那么突出，對這個(gè)落差要有良好的心理準(zhǔn)備，這一點(diǎn)非常重要。因?yàn)槲覀兘佑|有很多考到清華、北大的學(xué)生，突然到了好的學(xué)校適應(yīng)不了。在中學(xué)時(shí)是尖子，到大學(xué)之后有一個(gè)失落感。通過調(diào)研我們發(fā)現(xiàn)，各個(gè)大學(xué)的學(xué)生學(xué)習(xí)、智力都差不多，但是我覺得大學(xué)最需要調(diào)理的是智商和情商的同步問題�，F(xiàn)在每個(gè)大學(xué)生來到大學(xué)以后學(xué)習(xí)都行，但是情商發(fā)展與智商的發(fā)展不同步，這樣一不同步可能和同學(xué)之間的情緒、人際關(guān)系交往、同學(xué)之間的關(guān)系不會處理得非常好，這也是大學(xué)生到了一個(gè)新的環(huán)境需要學(xué)習(xí)。

　　第二，到了大學(xué)之后心理年齡和心理年齡不同步，我首先對考上的學(xué)生說的目的是，你們心理年齡和生理年齡要同步，一旦不同步，在學(xué)校處理各種問題會有這樣、那樣的挫折，要有抗挫折的年齡，心理年齡不同步處理問題會幼稚，這樣可能會受到一定的挫折，比如老師不欣賞、同學(xué)不合作的問題。還有很多同學(xué)到大學(xué)學(xué)習(xí)很好，但是社會化不同步，就是學(xué)習(xí)成績與社會化不同步。他對社會的認(rèn)識，他的知識與社會的發(fā)展不能很好的協(xié)調(diào)，這話怎么講呢？他與老師、同學(xué)的關(guān)系、與社會方方面面的關(guān)系都不能很好的相溶，這是目前大學(xué)遇到的主要問題。這些都需要同學(xué)在假期期間補(bǔ)補(bǔ)課，要知道什么是情商，自己的情商怎么樣，給自己一個(gè)評估。什么是心理，怎么樣提高自己的心理年齡，因?yàn)榇髮W(xué)和中學(xué)不一樣，大學(xué)已經(jīng)開始有點(diǎn)社會化，盡管以學(xué)習(xí)為主，但你怎么與社會化發(fā)展相同步，要了解這方面的知識是非常重要的。

　　我可以這樣說，現(xiàn)在很多大學(xué)生，我問他們什么是情商？他們都不知道。一個(gè)人的成熟，將來大學(xué)生活四年、五年也好，決定一個(gè)人的成敗不在于智商而在于情商，你知道什么是情商之后，在大學(xué)之后能夠很好的對自己有一個(gè)重新的認(rèn)識，能夠補(bǔ)充這方面的知識，什么是心理年齡，什么是生理年齡，怎么同步。我們現(xiàn)在接觸的好多大學(xué)生，他的談吐、說話都像成人，知識面很廣，分析問題也條條是道，但是也會做出潑狗熊、挖貓眼這樣一些事情，做一些惡作劇、跳樓自殺等等，這是心理年齡不成熟的一種表現(xiàn)。特別是跟同學(xué)的關(guān)系，看不起窮學(xué)生、來自于偏遠(yuǎn)地區(qū)的學(xué)生等等，貧富落差的問題。我要告訴來自于窮困山區(qū)的孩子，你到了一個(gè)大城市，你接觸的同學(xué)家庭很富有，人的家庭是沒法選擇的，但是未來的事業(yè)可以重新開始，不要因?yàn)榭吹侥愕耐瑢W(xué)很富有，自己就有一種很自卑感。這些都是大學(xué)存在的問題。

　　主持人：是不是說這些孩子在上大學(xué)之前，比如在這個(gè)假期當(dāng)中，可以練習(xí)著去練習(xí)調(diào)整這種心理狀態(tài)？

　　陶然：要學(xué)點(diǎn)心理學(xué)，要知道什么是情商。一個(gè)人的成功智商缺少不了，但是情商很重要，要有一個(gè)自我認(rèn)知，“我的心理年齡成熟不成熟”，“我的社會化能力強(qiáng)不強(qiáng)”，要有了解。我覺得一人的一生最困難的是自我了解，這些課都是初中、高中階段學(xué)不到，到了大學(xué)也不能專門學(xué)習(xí)，這都需要我們自身的完善。這樣你就會非常成熟。

　　主持人：他們是不是應(yīng)該閱讀一些相關(guān)的書籍？

　　陶然：對。

　　陶然：我覺得人的健康最主要的取決于心理健康，現(xiàn)在科技手段的發(fā)展，疾病都能很好的克服，就是心理問題，怎么樣去了解自己的心理，要說復(fù)雜也復(fù)雜，說簡單也簡單，可以買這方面的書籍看�，F(xiàn)在書店到處是心理學(xué)的書籍。心理學(xué)是觸及人靈魂的東西。心理學(xué)教給人的是怎么樣適應(yīng)這個(gè)社會，怎么樣認(rèn)識自己，心理學(xué)是告訴人生存的能力。聯(lián)合國很早就提出來，教育是教會人生存的能力，心理學(xué)更加從靈魂上探討人的生存能力，我覺得應(yīng)該買一些淺顯易懂的心理學(xué)的書籍看看�，F(xiàn)在這種書籍很多，到比如《大學(xué)生對自己的心理認(rèn)識》，另外我們7月份也要出版一本這樣的心理健康的書。

　　主持人：是關(guān)于大學(xué)生的嗎？

　　陶然：整個(gè)青少年，也包括大學(xué)生。