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2013考研指導(dǎo):關(guān)鍵時期情緒心理方面的調(diào)節(jié)

來源:中國教育在線 時間:2012-04-17 14:22:02

  用經(jīng)歷過考研的同學(xué)的話說:“考研征程,痛并快樂著。”當你選擇了考研,就要忍受在漫漫長夜燈下苦讀的痛苦,就要準備好淹沒在漫無邊際的題海當中;可當你真心投入到考研復(fù)習的時候,你就會發(fā)現(xiàn)為理想而奮斗的那種快樂和充實比什么感覺都好。

  1. 要時刻相信自己,相信自己付出之后的成功

  

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  缺少自信,無論做什么事都很難成功,自信心總是那么的重要,考研也不例外。很多時候,準備研究生考試的壓力不只是來自考試本身,考前的信心蓄積也很不容易,F(xiàn)在有些人動輒以“報考與錄取比例10∶1~20∶1”來嚇唬自己。

  事實上,報考者中什么人都有,真正有競爭力的并不多。應(yīng)當相信自己的能力,相信努力之后的成功。調(diào)整好信心狀態(tài),在一定程度上是超越學(xué)習本身的一個重要環(huán)節(jié)。不要太注重你所報考專業(yè)的錄取和報考比例,因為在這龐大的大軍里,有許多人只是想試一試,這些人的競爭力是不強的。關(guān)鍵是自己要有實力,不要多想有多少人與你競爭?荚嚤旧聿灰欢苋鏅z驗?zāi)愕闹R水平,但能很好地檢驗一個人的綜合素質(zhì)。

  2. 要學(xué)會放松自己,以一種比較輕松的心態(tài)去準備考試

  另外,準備考研的同學(xué)要學(xué)會放松自己,盡量給自己減少壓力。生活要有規(guī)律,學(xué)習時間不必安排得過緊。有些同學(xué)為了考研整日起早摸黑,事實上,長時間的學(xué)習很難保持頭腦清醒,而且因為自我施壓太大,睡眠不足,用腦過度,學(xué)習效果反而不好。考生在生活中須貫徹三個“好”字:睡好,吃好,第三才是學(xué)好。

  不考則已,想考就不能只是試試看。抱著試試看不行就放棄的想法去復(fù)習,這樣的人往往不能堅持下去。選擇了考研,就意味著不能像其他人一樣悠閑地生活學(xué)習。

  3. 正確處理好考研與其他事情之間的關(guān)系

  

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  作為在校學(xué)生,既要應(yīng)付學(xué)校的課程、活動,又要按自己的計劃有步驟地復(fù)習報考學(xué)校的科目。時間有限,而且事務(wù)繁多,二者沖突時,也只能以學(xué)校課程、活動為重。而在職考生,要推掉許多應(yīng)酬,多擠時間學(xué)習。平時比較好是全面封閉自己,少受外界干擾,做到心氣平和,排除雜念,靜心學(xué)習。

  應(yīng)屆生考研還有一個顧慮,就是怕考前復(fù)習占了找工作的時間,擔心落榜后找不到工作,雞飛又蛋打。這確實是一個很現(xiàn)實的問題,逃避是不可能的,唯一正確的方法就是科學(xué)而合理的處理二者之間的關(guān)系。如果分兵兩路,既要考研又要找工作,“腳踏兩只船”,時間精力是不夠的,比較后的結(jié)局可能是什么也沒有得到。因此,必須要在這兩者之間做出選擇。在此,我們建議大家在考研之前應(yīng)該把絕大多部分時間和精力放在準備考試上,工作的事先放一放?荚嚱Y(jié)束后,無論考的怎么樣,都不要再去想它了,重心立刻要轉(zhuǎn)移到找工作上,因為成績要50天以后才能出來。

  總之,考研成功的關(guān)鍵是保持四心:決心、信心、恒心和平常心?佳械膹(fù)習量非常大,復(fù)習過程又非常枯燥,但只要堅持下來,并在復(fù)習過程中不斷體會和改進復(fù)習方法,提高效率,一般都會獲得成功的。考研復(fù)習比較初的動力是堅定不移的決心,比較后變成必勝的信心,而貫穿始終的是堅持不懈的恒心,此外,比較重要的是保持一顆平常心對待考試,付出了總會有回報的,天道酬勤。明智的選擇+正確的策略=成功。我們祝愿所有考研的同學(xué)都能駕駛理想的帆達到成功的彼岸。

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