近日，北京城市學(xué)院心理素質(zhì)教育協(xié)會在航天城校區(qū)舉辦“應(yīng)對考試焦慮”專題講座。心理老師從考試焦慮表現(xiàn)、焦慮自我診斷等方面，介紹考試焦慮心理知識，幫助同學(xué)們正確認識應(yīng)對考試時可能出現(xiàn)的焦慮癥狀。隨后，心理老師和同學(xué)們分享自信訓(xùn)練法、呼吸放松法等簡單易行的緩解焦慮技巧。整個講座在輕松的氛圍中結(jié)束。

　　隨著考試日益臨近，城市學(xué)院心理咨詢室將面向全校學(xué)生開展緩解考試焦慮的專題咨詢活動，幫助同學(xué)們更好應(yīng)對考試期間學(xué)習(xí)生活。