瑩瑩是一名四年級(jí)的小學(xué)生。每天天一黑，她就不敢出門，甚至一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，心里也會(huì)無緣無故產(chǎn)生一種害怕和恐懼。為什么瑩瑩一到天黑就不敢出門呢？在瑩瑩四歲的時(shí)候，媽媽就對(duì)她開始了早期教育。先是拉小提琴，后是學(xué)畫畫，念英語，算算術(shù)，盡管瑩瑩能斷斷續(xù)續(xù)地拉完《我愛北京天安門》，但她樂感不強(qiáng)，看不出她有學(xué)音樂的天賦�，摤撁刻焱砩暇毲倬拖袷苄趟频�，因?yàn)槿绻�達(dá)不到要求，媽媽就要打她的手掌，或者關(guān)在一間黑屋子里。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，媽媽就兇巴巴地說：“練不好琴，我就不要你了，讓狼吃了你。”或者是說：“等天黑讓鬼把你帶走。”嚇得瑩瑩拼命哭喊。所以現(xiàn)在，瑩瑩一到天黑就不敢出門。
　　[分析]
　　像瑩瑩的這種反應(yīng)就屬于典型的恐懼情緒反應(yīng)。有的人特別怕小動(dòng)物，如小老鼠、小狗、小兔；有的人走在路上害怕汽車；有的人怕上高一點(diǎn)兒的樓梯；有很多人害怕見到生人或客人等。在這些害怕心理中，有些屬于正�，F(xiàn)象，如人一般都有點(diǎn)兒怯生，見到陌生人都會(huì)有點(diǎn)兒害怕；有些則不正常，如怕上樓梯，怕看見汽車等�？謶质侨祟惡蛣�(dòng)物共有的一種原始情緒之一，它是指個(gè)體在面臨并企圖擺脫某種危險(xiǎn)情境而又覺得無能力擺脫時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)，恐懼發(fā)生時(shí)常有縮回或退避的動(dòng)作并伴有異常激動(dòng)的表現(xiàn)和生理反應(yīng)，如心跳加快、毛發(fā)豎立、驚叫并有奇怪的面部表情等。引起恐懼的因素是多方面的，如熟悉的環(huán)境發(fā)生了意想不到的變化，奇怪、陌生、可怕的事情突然發(fā)生，黑暗、巨響、壞人、失去平衡及被其他人的恐懼情緒感染等。
　　[方法]
　　1.轉(zhuǎn)移刺激法。把引起恐懼的刺激物暫時(shí)移開雖然不能消除對(duì)刺激物的恐懼，但能消除懼怕心理。例如，小學(xué)生看見狗就懼怕，不讓他看見狗，就消除了對(duì)狗的懼怕�？墒撬�以后再看到狗，仍然會(huì)和從前一樣怕狗。所以，這種方法控制恐懼是不理想的。
　　2.系統(tǒng)脫敏法。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的心理反應(yīng)有一種習(xí)慣化傾向，習(xí)慣化指每當(dāng)某個(gè)新異刺激出現(xiàn)時(shí)，就容易引起人的心理反應(yīng)，但當(dāng)這種刺激不斷重復(fù)出現(xiàn)時(shí)，人對(duì)它的反應(yīng)性逐漸下降，直到最后不再對(duì)此反應(yīng)，就好像產(chǎn)生了一種習(xí)慣似的。因此，不斷地重復(fù)做某一件事，就可以對(duì)這事產(chǎn)生習(xí)慣化的反應(yīng)，從而降低人的反應(yīng)性。同樣，如果讓人反復(fù)接受恐懼刺激物的刺激，使其逐漸適應(yīng)這種刺激物，習(xí)慣成自然了，便不再害怕這種刺激物。例如一個(gè)恐懼考試的學(xué)生，只有不斷地參加考試，才會(huì)消除這種恐懼。當(dāng)然，反復(fù)練習(xí)的開始要注意降低難度。例如，為了消除對(duì)高度的恐懼，開始時(shí)只要求登上三個(gè)臺(tái)階，以后才逐漸向1米、10米、20米或更高的高度攀登。
　　3.掌握知識(shí)法。恐懼的產(chǎn)生大多是因缺乏科學(xué)知識(shí)而胡思亂想造成的。有位科學(xué)家說過，愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼，知識(shí)和保障卻拒絕恐懼。有的學(xué)生怕黑，一到黑天就擔(dān)心會(huì)不會(huì)出現(xiàn)妖怪或魔鬼之類，當(dāng)他知道所謂的妖魔鬼怪之類不過是人們虛構(gòu)的，他就不會(huì)再有這種恐懼的情緒了。
　　4.轉(zhuǎn)移注意法。這種方法是使注意力從恐懼的對(duì)象轉(zhuǎn)移到其他事物上去。例如，每年學(xué)校都會(huì)集體組織打疫苗，總會(huì)有學(xué)生懼怕打針，所以，在打針的時(shí)候，可以講一個(gè)笑話，或讓他考慮一個(gè)問題，使該生注意力轉(zhuǎn)移到別的方面，這樣，恐懼就會(huì)消除。
　　瑩瑩的恐懼心理主要是由于家長的教育方法不當(dāng)引起的，因而改變錯(cuò)誤的教育方法，采用正確的教育方法，也是克服恐懼心理的重要方法之一。