擊球清脆的抨擊聲，在一次次與排球的對(duì)碰中，感受肌肉線條伸縮迸發(fā)出的力量，感受球鞋與球場(chǎng)尖聲摩擦出的阻力。沖突與碰撞之間，展現(xiàn)出不被束縛的倔強(qiáng)。

　　“對(duì)我來(lái)說(shuō)，不管是怎樣的托球都是值得珍惜，不管是怎樣的球我都會(huì)扣下去。所以，把球托給我!”如果說(shuō)《排球少年》的這段話是對(duì)排球運(yùn)動(dòng)精神的詮釋，那本期我想為你講述，愛(ài)迪排球少年們用這股堅(jiān)韌勁兒去詮釋它的故事。

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我與排球的故事

　　身為北京愛(ài)迪國(guó)際學(xué)校排球校隊(duì)的一員，排球不僅代表了榮耀與歡呼，更多的是在熱愛(ài)中萌發(fā)出不斷向上的心。

　　隨著最后一節(jié)課鈴聲的敲響，排球少年們換好了衣服，相約運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，一聲哨聲響起，隨即沖向前方......對(duì)于排球，他們好像總有著用不完的精力，排球?qū)λ麄兌�言，更是一�?xiàng)很奇妙的運(yùn)動(dòng)。

　　接球，傳球，蓄力勃發(fā)，隨著擊球清脆的抨擊聲，高高躍起的身影，在一次次與排球的對(duì)碰中，準(zhǔn)備、上步、起跳、揮臂、扣殺......在這項(xiàng)向上看的運(yùn)動(dòng)中，感受肌肉線條伸縮迸發(fā)出的力量，不斷沖破阻力，突破自我之境，展現(xiàn)出不被束縛的倔強(qiáng)。

　　優(yōu)秀的定義從來(lái)不局限于世俗的刻板印象，在愛(ài)迪，我們推進(jìn)全人教育，致力于通過(guò)多元化的體育運(yùn)動(dòng)賦能學(xué)生，讓每個(gè)孩子通過(guò)運(yùn)動(dòng)獲得更好的發(fā)展。

　　馬語(yǔ)營(yíng)談及訓(xùn)練的日常，她幾乎將每個(gè)學(xué)期的課余時(shí)間，都奉獻(xiàn)給了排球訓(xùn)練和比賽，當(dāng)然，這種投入于自己所熱愛(ài)的領(lǐng)域的狂熱與欣喜，是在她轉(zhuǎn)學(xué)前所無(wú)法能體會(huì)到的：“在我轉(zhuǎn)學(xué)前，一直因?yàn)樯砀叩牧觿?shì)無(wú)法加入排球訓(xùn)練，直到轉(zhuǎn)學(xué)來(lái)到愛(ài)迪后，我才知道即使身高不夠，也可以打得很好�！�

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向外突破，向內(nèi)成長(zhǎng)

　　那些看似不起波瀾的日復(fù)一日，一定會(huì)在某一天讓你看到堅(jiān)持的意義。

　　北京愛(ài)迪國(guó)際學(xué)校排球校隊(duì)在去年春天才剛成立，作為一支年輕的隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)凝聚力以及專項(xiàng)技能都需要在不斷磨礪中深造。作為排球隊(duì)教練的余月明老師，深知肩負(fù)的使命任重而道遠(yuǎn)，除了在排球規(guī)則、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等方面進(jìn)行深度指導(dǎo)，她更是在課后的訓(xùn)練中，專項(xiàng)提升隊(duì)員們的體能。

　　對(duì)于專業(yè)的排球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，四肢的核心力量訓(xùn)練尤為關(guān)鍵，要確保每一處都能得到充分鍛煉，才能有足夠的忍耐力和爆發(fā)力。但這對(duì)于一個(gè)個(gè)基礎(chǔ)薄弱的新隊(duì)員來(lái)說(shuō)，前期的打磨無(wú)疑是需要很大精力的。

　　在日常的訓(xùn)練時(shí)，余老師會(huì)從技能，力量訓(xùn)練到心態(tài)、戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，量身定制合適大家的全方位訓(xùn)練計(jì)劃。呂林陽(yáng)和常心怡為我們娓娓道來(lái)了自己加入愛(ài)迪排球校隊(duì)的訓(xùn)練經(jīng)歷：“在加入愛(ài)迪排球校隊(duì)前，訓(xùn)練一直是分散的，只是停留在掌握基本的排球動(dòng)作和熱身運(yùn)動(dòng)。但在加入愛(ài)迪排球校隊(duì)后，跟著余老師的訓(xùn)練方式，在其余的時(shí)間安排與普通學(xué)生并無(wú)二致，卻能夠在業(yè)余時(shí)間，把排球的技能得到很大的提升�！�

　　無(wú)論是排球規(guī)則的解讀學(xué)習(xí)與精彩比賽賞析，墊球、傳球、發(fā)球、扣球等基本功的趣味化訓(xùn)練，還是速度耐力、力量、敏捷度等體能素質(zhì)訓(xùn)練，亦或是分組對(duì)抗練習(xí)與小組對(duì)抗比賽。每一次的訓(xùn)練，對(duì)排球隊(duì)友們來(lái)說(shuō)，都是一次次涅槃，卻也都會(huì)是一次次成長(zhǎng)。

　　黃鑫源談及排球：“直到加入了愛(ài)迪排球校隊(duì)，我才真正了解了排球。在這里我收獲頗多，遇到了很多喜愛(ài)排球的人，也因此讓我結(jié)識(shí)了很多朋友。從訓(xùn)練時(shí)手指勉強(qiáng)觸摸到網(wǎng)沿到整個(gè)手過(guò)網(wǎng)，訓(xùn)練帶給我體能的改變也是讓我倍感欣喜的。”

　　唯有在與外界的對(duì)碰中，才能夠更加深度的檢驗(yàn)自己。為了對(duì)這段時(shí)間的訓(xùn)練成果得以實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)，于是，愛(ài)迪排球校隊(duì)在盛夏迎來(lái)了與外校的首次排球比賽。

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縱使逆風(fēng)，也會(huì)奮戰(zhàn)到底

　　球未落地，就要去救起來(lái)，這一規(guī)則也讓我明白，在結(jié)果揭曉之前，凡事皆有可能。

　　也許天賦很重要，但天賦背后的堅(jiān)韌勁兒卻更令人欽佩。也許是因?yàn)檫@樣，這支年輕的隊(duì)伍，才會(huì)不斷地飛躍低谷，奔赴曙光之處。

　　“作為一支剛成立不久的隊(duì)伍，首場(chǎng)排球比賽，對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，每個(gè)人的心里都是忐忑不安的，因?yàn)槌錆M了太多不確定性的第一次�！�

　　在經(jīng)歷反復(fù)訓(xùn)練和打磨后，愛(ài)迪排球校隊(duì)的同學(xué)們迎來(lái)首次校外對(duì)抗賽，這是12名男排球隊(duì)員與其他學(xué)校間的第一次交手，在與匯佳學(xué)校的比拼中，雖然首戰(zhàn)未告捷，但在比賽過(guò)程中，對(duì)個(gè)人技術(shù)、團(tuán)隊(duì)配合、還有戰(zhàn)術(shù)意識(shí)上，都有了更深的認(rèn)知，也更加清楚了自身隊(duì)伍的不足之處。

　　復(fù)盤比賽的歷程，劉天運(yùn)坦言：“身為排球社的社長(zhǎng)，在與外校強(qiáng)勁對(duì)手激烈的對(duì)決中，我們深深了解到了隊(duì)伍在技術(shù)和人員配合上的不足。但縱使逆風(fēng)，我們也會(huì)奮戰(zhàn)到底!”昂揚(yáng)的情緒傳遞給每一名隊(duì)員，即使結(jié)果不容樂(lè)觀，但此刻，我們懷揣著同一個(gè)目標(biāo)在奮戰(zhàn)。

　　在經(jīng)過(guò)交流賽的經(jīng)驗(yàn)積累后，排球校隊(duì)教練員帶領(lǐng)同學(xué)們又奔赴一場(chǎng)由五所學(xué)校共同參加的BASE排球聯(lián)賽，11名隊(duì)員迎難而上，奮勇當(dāng)先。這是隊(duì)員們第一次進(jìn)行全天比賽，長(zhǎng)時(shí)間的耐力消耗以及保持心態(tài)的穩(wěn)定，對(duì)大家來(lái)說(shuō)，無(wú)異都是嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

　　隊(duì)長(zhǎng)查光昭沉著冷靜，在比賽中，組織隊(duì)員有效進(jìn)攻，即使是面對(duì)種種復(fù)雜突發(fā)的賽事情況，仍舊保持著發(fā)球的穩(wěn)定，賽后更是給予隊(duì)員們鼓勵(lì)和肯定：“我們?cè)谝淮未蔚谋绕摧^量中，會(huì)不斷增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的心態(tài)，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，過(guò)程永遠(yuǎn)會(huì)比結(jié)果更有意義!”隊(duì)員孫祖樂(lè)雖然發(fā)燒，卻為了比賽在看完病后就火速趕往了現(xiàn)場(chǎng)，并發(fā)揮了穩(wěn)定的水平。

　　雖然比賽最終的成績(jī)不甚理想，但隊(duì)員們卻在一次次實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的豐富中，不斷打磨自己。競(jìng)技比賽必然有勝負(fù);不經(jīng)歷風(fēng)雨、怎么見彩虹?每個(gè)人都在不斷的“挫折教育”中磨礪技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能、心性與意志。而教練、隊(duì)友與同學(xué)們的彼此打氣、支持鼓勵(lì)，更是每個(gè)隊(duì)員競(jìng)爭(zhēng)精神與團(tuán)隊(duì)意識(shí)快速成長(zhǎng)的依持。

　　六月燥熱的烈日中，排球場(chǎng)的熱浪裹挾著熱血。在“雙奧朝陽(yáng)”第8屆青少年排球運(yùn)動(dòng)會(huì)上，北京愛(ài)迪國(guó)際學(xué)校排球校隊(duì)再度踏上賽場(chǎng)。這對(duì)于一支年輕的隊(duì)伍來(lái)說(shuō)，是很好的查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)，在比賽和觀戰(zhàn)中，我們得以提出并制定更新比賽戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)，同學(xué)們還參加了個(gè)人素質(zhì)測(cè)試賽，在團(tuán)體賽以外的個(gè)人素質(zhì)項(xiàng)目中也取得了理想的成績(jī)。

　　上學(xué)期排球賽程表

　　3月16日

　　球隊(duì)赴赫德學(xué)校進(jìn)行女排交流賽。

　　3月27日

　　球隊(duì)迎戰(zhàn)來(lái)訪的中芯國(guó)際排球校隊(duì)。

　　4月13日

　　球隊(duì)與海淀凱文排球校隊(duì)交流。

　　5月13-5月14日

　　球隊(duì)受邀參加BASE體育聯(lián)盟組織的五校女子排球賽。

　　6月12日

　　球隊(duì)赴匯佳私立學(xué)校進(jìn)行中學(xué)男子排球交流賽。

　　在余教練的帶領(lǐng)下，在半年的時(shí)間里，參加了12場(chǎng)校際間的排球比賽。博觀而約取，厚積而薄發(fā)!諸多的實(shí)戰(zhàn)比賽經(jīng)歷，更是激發(fā)了排球少年們內(nèi)心的熱血，在技巧與力量的較量中，在奪下一球而或失手的笑聲與失落里，在一次次通力協(xié)作里，隊(duì)員們的心性、精神面貌與競(jìng)技實(shí)力，都在持續(xù)不斷地進(jìn)步成長(zhǎng)。

　　經(jīng)歷三年的風(fēng)雪打磨，北京愛(ài)迪國(guó)際學(xué)校排球校隊(duì)在一次次的訓(xùn)練和競(jìng)賽中持續(xù)精進(jìn)著。

　　在2021年，愛(ài)迪深化體育教學(xué)改革，作為“三大球”之一的排球運(yùn)動(dòng)，在中小學(xué)的體育課程中也得到了深度的融入和強(qiáng)化，從體育課上的排球單元與排球社團(tuán)的訓(xùn)練課，到課下的排球興趣小組的自發(fā)練習(xí)和排球隊(duì)的訓(xùn)練競(jìng)賽，良好的排球體育生態(tài)在愛(ài)迪校園茁壯成長(zhǎng)。

　　體育愛(ài)迪作為愛(ài)迪學(xué)校辦學(xué)特色之一，一直以來(lái)秉持“完全人格，首在體育”的教育理念，將強(qiáng)身健體、找到興趣、發(fā)展興趣、強(qiáng)化特長(zhǎng)為四大模塊，在課堂內(nèi)外的體育訓(xùn)練、課外興趣班與體育社團(tuán)、專項(xiàng)訓(xùn)練營(yíng)和各種校隊(duì)以及含金量十足的各種賽事中，體育教育一直都貫穿于K12一貫制教育體系中。在愛(ài)迪，我們鼓勵(lì)每一位學(xué)生都可以找到適合他們的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓每位同學(xué)都可以在自己所熱愛(ài)的領(lǐng)域，盡情投入其中，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

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