心理委員是學(xué)校心理健康工作的重要組成部分和關(guān)鍵一環(huán)，承擔(dān)著促進(jìn)同學(xué)們心理健康、預(yù)防心理問(wèn)題的重要職責(zé)。為了更好地支持心理委員的成長(zhǎng)與發(fā)展，北京市中關(guān)村外國(guó)語(yǔ)學(xué)校國(guó)際部心理教師謝雨欣組織了心理委員培訓(xùn)。此次培訓(xùn)旨在提升心理委員的專業(yè)素養(yǎng)和實(shí)踐能力，為學(xué)校的心理健康工作注入新的活力。

　　心理委員作為班級(jí)心理健康的第一守護(hù)者，能為同學(xué)們提供最及時(shí)的心理支持。當(dāng)同學(xué)們遇到情感困擾、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等問(wèn)題時(shí)，心理委員能夠提供傾聽(tīng)、理解和建議，幫助他們緩解情緒、調(diào)整心態(tài)，探索解決問(wèn)題的方法。這種及時(shí)的、來(lái)自同伴的心理支持能夠讓同學(xué)們感受到關(guān)愛(ài)，緩解情感壓力，增強(qiáng)心理韌性和抗壓能力。

　　培訓(xùn)內(nèi)容回顧

　　1.角色定位與職責(zé)明確：謝雨欣老師首先為大家詳細(xì)解讀了心理委員的角色定位與職責(zé)，使大家對(duì)自己的工作有了更加清晰的認(rèn)識(shí)。

　　2.專業(yè)知識(shí)傳授：培訓(xùn)中，謝老師分享了豐富的心理學(xué)知識(shí)，包括溝通技巧、情緒管理、危機(jī)干預(yù)等方面的內(nèi)容，讓心理委員們受益匪淺。

　　3.實(shí)踐案例分析：通過(guò)實(shí)際案例的分析與討論，心理委員們學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題，提高了自己的實(shí)踐能力。

　　培訓(xùn)過(guò)程中，為了幫助心理委員更好地理解和勝任自己的角色，提升他們的工作能力和個(gè)人素質(zhì)，謝老師首先給參訓(xùn)同學(xué)分發(fā)了《心理委員成長(zhǎng)手冊(cè)》，其中包含了個(gè)人成長(zhǎng)篇和工作技能篇。

　　個(gè)人成長(zhǎng)篇的內(nèi)容涵蓋了心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展、自我認(rèn)知與情緒管理等方面。通過(guò)學(xué)習(xí)和掌握這些知識(shí)，心理委員可以更好地理解自己的心理世界，增強(qiáng)自我認(rèn)知和情緒調(diào)節(jié)能力，為實(shí)踐打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　工作技能篇?jiǎng)t更注重實(shí)踐應(yīng)用，包括心理委員的工作職責(zé)、常見(jiàn)心理問(wèn)題的識(shí)別與處理、心理危機(jī)干預(yù)技巧、溝通技巧與團(tuán)隊(duì)建設(shè)等。這些內(nèi)容旨在幫助心理委員掌握實(shí)際工作中的操作方法和技巧，提升他們的工作效能和應(yīng)對(duì)能力。

　　培訓(xùn)成果展示

　　經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，心理委員們不僅掌握了扎實(shí)的心理學(xué)知識(shí)，還學(xué)會(huì)了如何與同學(xué)們建立信任關(guān)系，如何有效地進(jìn)行心理疏導(dǎo)。他們紛紛表示，將把所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作中，每周填寫(xiě)心理委員晴雨反饋表，為同學(xué)們的心理健康保駕護(hù)航。

　　展望未來(lái)

　　此次培訓(xùn)只是心理委員成長(zhǎng)道路上的一個(gè)起點(diǎn)，未來(lái)還有更多的挑戰(zhàn)和機(jī)遇等待著他們。謝老師鼓勵(lì)心理委員們繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的熱情，不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)，為學(xué)校的心理健康工作貢獻(xiàn)更多的力量。

　　部分心理委員培訓(xùn)感受

　　11年級(jí)8班 王晨曦

　　通過(guò)心理委員培訓(xùn)，我更清晰地認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。隨著年齡的增長(zhǎng)，煩惱和情緒也會(huì)隨之增多�，F(xiàn)如今，青少年的壓力越來(lái)越大，我們也要學(xué)會(huì)隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒。同時(shí)，作為班級(jí)心理委員，我也要為同學(xué)們擔(dān)起責(zé)任，細(xì)心觀察班級(jí)氛圍，熱心幫助有需要的同學(xué)，如果有同學(xué)找我分享隱私，我也要堅(jiān)持保密原則，尊重他人，不摻雜個(gè)人情感，客觀給出建議。本次心理培訓(xùn)是一個(gè)很好讓我們關(guān)注自己心理活動(dòng)的機(jī)會(huì)，受益匪淺。

　　10年級(jí)9班 段智喧02為一名心理委員，在培訓(xùn)中充分了解了我的職責(zé)，如：宣傳心理健康知識(shí)，組織班級(jí)心理活動(dòng)等，這些活動(dòng)與任務(wù)既可以幫助受挫的同學(xué)，還可以營(yíng)造良好的班級(jí)環(huán)境，我相信，在我們的共同努力下，可以創(chuàng)造一個(gè)越來(lái)越美好的校園。

　　12年級(jí)8班 周天祿

　　在培訓(xùn)中，謝老師教給了我們很多關(guān)于心理問(wèn)題的知識(shí)，主要目的在于幫助同學(xué)解決心理困擾，在遇到挫折、產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，如何運(yùn)用積極的方法去解決或緩解心境。同時(shí)，在同學(xué)遇到突發(fā)問(wèn)題時(shí)，我們要及時(shí)關(guān)注并且給予及時(shí)、恰當(dāng)?shù)膸椭�。這次培訓(xùn)讓我們更進(jìn)一步地了解了心理健康問(wèn)題，并對(duì)同學(xué)之間的情誼起到了促進(jìn)作用。

　　10年級(jí)9班 張可珥04

　　經(jīng)過(guò)這次心理委員培訓(xùn)，我重新審視了心理健康的定義。這讓我在保持良好心理狀態(tài)的同時(shí)，又掌握了正確的與同學(xué)溝通、調(diào)解心理問(wèn)題的方法，這使得我們能更好地營(yíng)造一個(gè)和諧向上的學(xué)習(xí)氛圍。

　　感謝所有參與培訓(xùn)的心理委員們的辛勤付出和積極參與。讓我們攜手共進(jìn)，為同學(xué)們的心理健康保駕護(hù)航，共同開(kāi)啟成長(zhǎng)之旅!

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