心航線(xiàn)夏令營(yíng)教您如何預(yù)防孩子夏天犯困影響學(xué)習(xí)

來(lái)源：心航線(xiàn)夏令營(yíng)發(fā)布時(shí)間：2014-08-01

　　夏季孩子容易犯困，這對(duì)學(xué)習(xí)有所不利，下面心航線(xiàn)夏令營(yíng)輔導(dǎo)老師就從生理和心理兩個(gè)方面來(lái)看看如何讓您的孩子遠(yuǎn)離夏困的苦惱。

　　生理原因：夏困是人體生理機(jī)能隨自然季節(jié)變化和氣溫高低的轉(zhuǎn)換而發(fā)生相應(yīng)調(diào)節(jié)的一種短暫生理現(xiàn)象。春天，氣溫適中，皮膚和肌肉微細(xì)血管處于弛緩舒張的狀態(tài)，血流緩慢，體表血液供應(yīng)量增加，流入大腦的血液就相應(yīng)減少，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性刺激信息減弱，出現(xiàn)抑制的狀況，于是出現(xiàn)昏沉欲睡的“夏困”現(xiàn)象。

　　解決方法：①飲食方面。，可以多吃清淡的東西，減輕胃部的壓力。這樣可以為大腦提供充足的氧氣保持精神，在一定程度上消弱夏困。②多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，春季鍛煉可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，促進(jìn)血液正常循環(huán)有助大腦清醒，有效緩解夏困的發(fā)生。③控制室內(nèi)溫度、保持室內(nèi)空氣流通，春季室內(nèi)溫度過(guò)高、室內(nèi)空氣流通不暢容易造成昏昏欲睡，座椅預(yù)防夏困需要控制室內(nèi)溫度并保持室內(nèi)`空氣流通。

　　心理方面：心理專(zhuān)家解釋?zhuān)�在春天的時(shí)候晝夜溫差較大易引起心理波動(dòng)，這種較大的心理波動(dòng)會(huì)使孩子選擇通過(guò)夏困來(lái)逃避學(xué)習(xí)，這樣可以教容易的給自己的行為合法化。因此解決夏困也需要從心理調(diào)節(jié)入手。

　　解決方法：①讓孩子學(xué)會(huì)積極正面的自我暗示、自我放松。②讓孩子學(xué)會(huì)積極樂(lè)觀地考慮問(wèn)題。③讓孩子樹(shù)立能夠克服夏困的自信心。以上三點(diǎn)是環(huán)節(jié)夏困的的有效方法，是培養(yǎng)優(yōu)秀孩子的必要的心理方法。同時(shí)也是心航線(xiàn)夏令營(yíng)帶給孩子最基本的幫助。

　　以上通過(guò)從生理和心理方面的兩大利器六大高招向家長(zhǎng)介紹了緩解夏困的妙招。心航線(xiàn)夏令營(yíng)祝孩子的學(xué)習(xí)步步高升。

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