21天預備役特種兵營課程（北京戰(zhàn)區(qū)）

模塊

活動主題及內容

效果及意義

第一階段 （7天） 特種兵—獵人綜合訓練

目的：培養(yǎng)良好的時間觀、紀律觀、榮譽觀，磨練意志，建立自信，認識自身潛能，增強自信心、改進自身形象，克服心理惰性，磨煉戰(zhàn)勝困難的毅力。

服從篇

◆ 軍人形象基礎訓練：

（一）軍姿、整理著裝，學習軍人行為品質，了解掌握軍規(guī)軍紀；

（二）學會溝通與基本人際交往，戰(zhàn)友互動，珍惜友誼；

（三）立正、稍息、跨立、停止間轉法、蹲下與起立、敬禮禮畢；

（四）三大步伐、隊列綜合訓練（大隊、中隊、小隊）；

（五）持槍臥倒方式、隱蔽術、運動步伐；緊急集合訓練。

體驗艱苦的特種兵生活，讓孩子們建立良好的時間觀、紀律觀、榮譽觀；改變孩子懶散、拖延等各種不良習慣，規(guī)范行為習慣，加強自我管理能力。

技能篇

◆ 軍事技能訓練：

（一）格斗技巧；

（二）綜合格斗術；

（三）匕首操；

（四）捕浮拳；

（五）擒敵拳、擒敵配套一招制敵。

◆ 特色科目訓練：

（一）三聲（掌聲、歌聲、番號聲），三相（站相、走相、坐相）；

（二）旗語——用旗子表達各種軍事戰(zhàn)斗信號；

（三）警棍盾牌術；

（四）防爆鋼叉術、刺殺操。

向特種兵看齊，學習軍人面對困難的魄力與勇氣；提升學員身體素質及身體協(xié)調能力；掌握各項基本防護技能。幫助營員在面臨危機情況及突發(fā)狀況時，可以臨危不懼，沉著冷靜，自保自救。

國防篇

◆ 軍事武器：

（一）了解槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器等現(xiàn)代化武器裝備；

（二）了解射擊原理，一對一輔導執(zhí)行射擊任務，根據(jù)年齡：EM332型5.6mm運動步槍、95式步槍（10發(fā)子彈/人）進行選擇，實彈射擊大比武。

普及國防知識、加強愛國主義教育。了解我國輕武器發(fā)展的歷史與現(xiàn)狀，了解我國輕武器建設的目標、步驟和宏偉前景。

第二階段 （7天） 特種兵--獵人極限特訓

目的：提高身體靈活性、協(xié)調性、爆發(fā)力和持久力；增強個人毅力，激發(fā)個人潛能，培養(yǎng)獨立堅強的意志；樹立相互配合、相互支持的團隊合作精神。

潛能篇

◆ “獵人”體能特訓：

（一）山地奔襲：穿越山岳叢林，跨越溝坎河障、自身負重不低于10公斤的背囊(女子為8公斤)；

（二）自身負重5公斤的重物長跑3000米；陌生地域隱蔽行軍、穿越障礙、警戒露營；

（三）極限涉水、負重接力、輪胎、彈藥箱、拖舉蹲起50次(反復練習）；

（四）深井突圍、鐵絲網(wǎng)、高空障礙……全副武裝進行障礙穿越；

（五）牽引橫越徒手攀爬越過30米繩橋；

（六）扛圓木行軍5公里，背上槍支彈藥和生存用品；

（七）抗爆嗮訓練手持95突擊步槍，槍口用繩子吊磚頭，一動不動2小時。

挑戰(zhàn)體能極限、技能頂點、心理底線的訓練形式；增強健康體魄，提高學員團隊協(xié)作能力；幫助營員從體能、力量、協(xié)調性、敏捷，強化訓練如軍人所具備的身體素質。

協(xié)作篇

◆ “獵人”單兵技能特訓：

（一）持槍匍匐：低姿匍匐、高姿匍匐、側身匍匐、高姿側身匍匐；

（二）觀察、判定方位、通信聯(lián)絡、地形地物、偽裝等戰(zhàn)術訓練。

◆ “獵人”團隊協(xié)作作戰(zhàn)：

（一）地獄勇士之路：高空斷橋、高空抓杠、云中漫步、緬甸橋、天梯、300米軍事障礙；

（二）中國式鐵人三項：穿越生死阻礙墻；山坡負重沖刺1000米；

（三）軍事拓展：羅馬炮架、驛站傳輸，神筆馬良，動力圈；

（四）勇闖魔王關：生死線穿越、泥潭死亡爬行、泥潭倒功（前倒、前撲、、臥倒、躍起后倒、躍起測倒）。

培養(yǎng)和鍛煉營員在各種情況下完成戰(zhàn)斗任務的能力，以及強化營員的戰(zhàn)斗意志和作風，信任與支持。讓營員挑戰(zhàn)自我，突破自我，極具針對性和挑戰(zhàn)性；結合軍事拓展游戲活動，心靈互動、感悟人生、培養(yǎng)團隊協(xié)作與溝通。

國防篇

◆攀登長城：無論多累，都要走向頂點。身體的疲憊、精神的堅持，同樣是屬于攀登者的驕傲。

◆參觀抗日紀念館：半景畫館以模型和實物相結合，通過聲光電控制，真實而藝術地再現(xiàn)了中國軍隊與日本侵略者生死搏斗的場景，激發(fā)營員的愛國精神。

深化營員的愛國主義精神，增強國防意識及艱苦樸素的精神，增強營員學習動力。

第三階段 （7天） 特種兵--獵人反恐特訓

目的：學會在特殊情況下解決問題、完成任務的能力，強化戰(zhàn)斗意志和戰(zhàn)斗作風，提高組織指揮戰(zhàn)斗的能力。學會堅強面對學習與生活遇到的挫折，學習軍人面對困難的魄力與勇氣。培養(yǎng)團隊協(xié)作意識，提升與他人溝通協(xié)作、人際交往的能力。

急救篇

◆ 應急避險自救救護特訓：

（一）“戰(zhàn)場救護”呼吸通氣技術、出血止血、包扎技術；骨折與臨時固定技術、骨折分類固定方法、搬運傷員、心肺復蘇術；

（二）“火線英雄”，火災逃生（三要三救三不）原則、避免煙火危害、撥打119、識別安全標識，正確使用滅火器（油、電、氣等），不同環(huán)境火災逃生技巧，以及火災大演習；

（三）“地震勇士”，地震前準備工作、地震時的避震原則、在各種環(huán)境下的避震方法及逃離方法；

學習在不同環(huán)境火災逃生技巧；提高學員快速反應和應急處理能力，培養(yǎng)營員獨立自主、生存救助等各種能力，增強抗壓能力。

兵法篇

◆ 反恐 CQB戰(zhàn)術：

CQB基本上包括各種近身格斗技巧、槍械的配備、裝備佩帶、人員編組、戰(zhàn)斗位置、火力配置、走位、隊形、通信及其他先進電子器材的應用等。

◆ 反恐偵察技能特訓：

學習與掌握觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段，以及使用密碼通信聯(lián)絡。

學習戰(zhàn)斗技巧及作戰(zhàn)部署，體驗編組、戰(zhàn)斗位置、火力配置、走位以及隊形的配合等強化營員的時間觀念和生活的緊迫感。

實戰(zhàn)篇

◆ “獵人”特種作戰(zhàn)：

（一）“特戰(zhàn)出擊”，搜剿任務疾如風、戰(zhàn)如火；

（一）“遭遇戰(zhàn)”（真人CS），叢林戰(zhàn)役、巷戰(zhàn)；

（二）“斬首行動”，執(zhí)行特殊任務，深入敵后潛伏行軍，快速集結，進入作戰(zhàn)區(qū)域；

（三）“身陷重圍”，選擇隱僻場所和自己構建單人防護掩體；

（四）“泅渡突圍”，戰(zhàn)友協(xié)同作戰(zhàn)，按照指定時間到達指定集結區(qū)域；

（五）“雄獅凱旋”，戰(zhàn)友重逢，實踐活動總結講評。

培養(yǎng)營員密切協(xié)同作戰(zhàn)、組織指揮戰(zhàn)斗能力；增強組織紀律性，提高實戰(zhàn)能力。全面發(fā)展，系統(tǒng)提升學員綜合素質。學習掌握戰(zhàn)場形勢發(fā)展的各項基本技能判斷。

國防篇

◆ 登上航空母艦：

登上“基輔號”航空母艦，欣賞《航母風暴》，參觀航母上的十多個項目，現(xiàn)場觀摩，專業(yè)講解，親身感受，學習航母科普知識，激發(fā)學習科學知識的熱情和動力。

培養(yǎng)青少年學習航母知識的熱情和積極性，增強其民族自豪感

備注：★21天課程計劃中每天早上訓練科目：軍事特訓、整理內務、內務評比；

★所列活動如受天氣等原因影響，營長據(jù)情調整活動順序；

★每一階段課程，營長可根據(jù)營員身體狀況及天氣等原因，進行訓練強度實際把握。