學(xué)齡前兒童每晚至少睡11小時(shí)智力好

來源:網(wǎng)絡(luò) 發(fā)布時(shí)間:2010-08-28 15:17:33

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　　美國研究人員最新發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣有助于兒童智力發(fā)育。

　　為了解睡眠習(xí)慣對兒童成長造成的影響，美國斯坦福研究院的研究人員對8000名兒童的家長進(jìn)行了兩次電話采訪。第一次采訪在孩子9個(gè)月時(shí)進(jìn)行，第二次采訪在孩子4歲時(shí)進(jìn)行。

　　研究人員隨后對孩子進(jìn)行了讀寫能力和數(shù)學(xué)智力測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，智力測試成績好壞與孩子的睡眠習(xí)慣有密切聯(lián)系。如果孩子在4歲時(shí)有良好睡眠習(xí)慣而且每晚睡眠時(shí)間達(dá)11小時(shí)，他們的智力測試成績往往很高；而那些不能按時(shí)上床睡覺而且睡眠時(shí)間不足11小時(shí)的孩子往往在智力測試中表現(xiàn)較差。研究人員指出，要想培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，家長的“管教”非常重要。

　　美國睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)建議，學(xué)齡前兒童每晚的睡眠時(shí)間不能少于11小時(shí)。