三河市燕橋學校食譜

　　合理的營養(yǎng)是學生健康成長的基礎，而均衡的膳食是攝取營養(yǎng)的最主要途徑。學生正處在生長發(fā)育重要階段，需要足量營養(yǎng)的攝入，燕橋學校在保障食品安全的前提下，根據(jù)各年齡段學生每日各種營養(yǎng)的需要量，結合季節(jié)特點，科學合理安排學生每日營養(yǎng)套餐，肉蛋奶魚蝦等合理搭配，保證飲食的多樣性和鈣、鐵、鋅、維生素A等各種營養(yǎng)元素的補充；葷素、粗細、甜咸合理搭配，讓孩子們在黃金時期健康成長！

　　我們也希望同學們不偏食節(jié)食，不暴飲暴食，保持身體健康，因為健康的體魄是成長發(fā)育的關鍵，也是學習的基礎！

（一）三季校區(qū)

　　星期一

　　早餐：鮮肉包子、豆沙包、蔥花油餅、椒鹽花卷、火腿炒飯、蒸紅薯、煮雞蛋、紫米粥、豆?jié){、小咸菜、素炒菜

　　午餐：牛肉燉土豆、魚香肉絲、雪花雞柳、肉炒菜花、香菇油菜、米飯、花卷、大骨棒湯

　　晚餐：黃燜雞塊、全家福、五花肉炒甘藍粉條、肉炒香芹、黑白菜、米飯、饅頭、口蘑濃湯

　　加餐：水果

　　星期二

　　早餐：肉龍、奶黃包、糖酥餅、軟面餅、老干媽炒飯、蒸南瓜、煮雞蛋、紅豆粥、豆?jié){、小咸菜、素炒菜

　　午餐：脊骨燉玉米、宮保雞丁、肉段燒茄子、西紅柿炒雞蛋、果仁菠菜粉絲、米飯、大餅、羊雜湯

　　晚餐：鹵鴨腿、丸子白菜凍豆腐粉條、鍋包肉、扒肉豆腐、清炒快菜、米飯、花卷、西紅柿雞蛋湯

　　加餐：點心

　　星期三

　　早餐：芹菜肉包、烤面包、手抓餅、葡萄干發(fā)糕、油條、醬油炒飯、蒸玉米、雞蛋、餛飩、豆?jié){、小咸菜、素炒菜

　　午餐：紅燒肉燉海帶、大盤雞、五花肉炒土豆片、肉炒西蘭花、香甜玉米粒、米飯、大餅、雞湯

　　晚餐：紅燒鱈魚、京醬肉絲、肉絲炸醬、西紅柿雞蛋鹵、尖椒茄子肉絲鹵、面條、疙瘩湯

　　加餐：水果

　　星期四

　　早餐：餡餅、油炸糕、醬香餅、蜂蜜小面包、紅糖棗饅頭、炒面片、蒸南瓜、臥雞蛋、薏米粥、豆?jié){、小咸菜、素炒菜

　　午餐：醬香琵琶腿、溜肉段、魚香雞蛋、肉炒芹菜土豆絲、白灼菜心、米飯、大餅、西紅柿雞蛋湯

　　晚餐：口水雞、菠蘿咕咾肉、紅燒肉燒豆腐、雞米花薯條、圓白菜炒粉、米飯、花卷、時蔬豆腐湯

　　加餐：點心

　　星期五

　　早餐：奧爾良雞肉卷、麻醬燒餅、火腿卷、蔥香面包、蛋炒飯、蒸紅薯、雞蛋、二米粥、豆?jié){、小咸菜、素炒菜

　　午餐：香酥大蝦、孜然肉片、木須肉、地三鮮、蒜蓉小白菜、米飯、大餅、雜菌湯

　　加餐：水果、點心

　　晚餐：牛肉燉土豆、四喜丸子、肉沫粉絲娃娃菜、肉炒杏鮑菇、三絲爆豆、米飯、花卷、紫菜雞蛋湯

（二）創(chuàng)冠校區(qū)

　　星期一

　　早餐：小米粥、香腸卷、奶香饅頭、家常餅、地瓜丸、熗炒海帶絲、果仁菠菜

　　加餐：牛奶、雞蛋

　　午餐：米飯、花卷、排骨燉玉米、宮保雞丁、肉沫蒸水蛋、豆皮快菜、西紅柿雞蛋湯

　　加餐：水果、點心晚餐：

　　米飯、饅頭、孜然三寶、干鍋有機菜花、香菇油菜、黃瓜肉絲湯

　　星期二

　　早餐：綠豆粥、鮮肉包、燒餅、蒸玉米、炸糕、三色豆皮、蒜茸菜心

　　加餐：牛奶、雞蛋

　　午餐：米飯、饅頭、蘿卜燉鴨塊、魚香肉絲、木須肉、粉絲菠菜、豆腐白菜湯

　　加餐：水果、點心

　　晚餐：米飯、花卷、肉炒餅絲、紅燒肉、醋溜大白菜、紫菜蝦皮湯

　　星期三

　　早餐：豆?jié){、脆皮油條、香甜花卷、蒸紅薯、棒棒饃、尖椒土豆絲、豆皮白菜

　　加餐：牛奶、雞蛋

　　午餐：米飯、花卷、香酥大蝦、番茄炒蛋、回鍋肉、清炒蒿子稈、綠豆湯

　　加餐：水果、點心

　　晚餐：米飯、饅頭、鍋包肉、香芹豆干炒肉絲、清炒菜心、青菜豆腐湯

　　星期四

　　早餐：八寶粥、醬香餅、紅糖饅頭、烤饃片、南瓜餅、木耳腐竹、熗炒西葫蘆

　　加餐：牛奶、雞蛋

　　午餐：米飯、紅糖饅頭、糖醋里脊、芹菜炒粉條、干鍋土豆、熗炒甘藍、紫菜蛋花湯

　　加餐：水果、點心

　　晚餐：米飯、花卷、紅燒雞塊、宮保肉丁、清炒小白菜、白菜粉絲湯

　　星期五

　　早餐：玉米面粥、肉籠、蔥花餅、發(fā)糕、脆皮香蕉、清炒小油菜、蠔油冬瓜

　　加餐：牛奶、雞蛋

　　午餐：米飯、豆包、土豆燉牛肉、水煮肉片、紅燒豆腐、蒜茸快菜、平菇肉片湯

　　加餐：水果、點心

　　晚餐：米飯、花卷、蛋炒飯、香菇肉丸、剁椒娃娃菜、冬瓜湯

（三）首爾校區(qū)

　　星期一

　　早餐：生煎包、蔥油餅、中式熱狗、蒸紅薯、蒸南瓜、煮水果玉米、揚州炒飯、小咸菜、小炒菜、豆?jié){、小米南瓜粥

　　午餐：薯香麻花蝦、肉沫豆腐、醬香雞翅根、豉油小白菜、青菜豆腐湯、米飯、玉米面發(fā)糕

　　晚餐：蔥油雙絲、肉炒酸豆角、白菜木耳燴丸子、白灼圓生菜、時蔬湯、米飯、小饅頭

　　星期二

　　早餐：香酥油條、豆沙餅、肉籠、蒸紅薯、蒸南瓜、煮水果玉米、銀芽炒餅、小咸菜、小炒菜、豆?jié){、燕麥紅薯粥

　　午餐：板栗燒雞、香干回鍋肉、西葫蘆炒雞蛋、蒜蓉娃娃菜、西紅柿雞蛋湯、米飯、紫米面小饅頭

　　晚餐：咖喱雞米飯、紫菜蛋花湯

　　星期三

　　早餐：餡餅、炸麻團、紅糖糖包、蒸紅薯、蒸南瓜、煮水果玉米、醬油炒飯、小咸菜、小炒菜、豆?jié){、柳葉面片湯

　　午餐：冬瓜燒雙丸、川香骨肉新相連、大碗菜花、香菇油菜、海米冬瓜、米飯、豆沙卷

　　晚餐：香酥茄合、油豆腐炒肉、家常土豆絲、蒜茸快菜、菠菜粉絲湯、米飯、小花卷

　　星期四

　　早餐：素包子、南瓜蜜豆發(fā)糕、老北京雞肉卷、蒸紅薯、蒸南瓜、煮水果玉米、香蔥蛋炒飯、小咸菜、小炒菜、豆?jié){、紫米紅棗粥

　　午餐：黑椒肉柳燒土豆、魚香肉絲、蒜臺燒白玉、黑白菜、開胃蘿卜湯、米飯、家常大餅

　　晚餐：水煮肉片、肉沫茄子、圓白菜炒粉、白灼菜芯、金針瓜絲湯、米飯、小饅頭

　　星期五

　　早餐：小籠包、油炸糕、黃金火腿餅、蒸紅薯、蒸南瓜、煮水果玉米、茄汁蛋炒面、小咸菜、小炒菜、青菜蛋花疙瘩湯、黃金玉米粥

　　午餐：排骨燉酸菜、木須柿子、蒜蓉奶白菜、肉段燒茄子、銀耳瓜片湯、米飯、麻醬甜花卷

　　注明：如遇季節(jié)變化，時令葉菜有所改動，請諒解?。ㄔ绮秃椭魇场⒅鞑藷o任何變動）

　　在這美好的時光里，衷心希望這份食譜分享能為您的生活帶來一絲溫暖，2025年三河市燕橋學校將繼續(xù)為大家提供優(yōu)質的餐飲服務，確保食品安全，讓您吃得放心、舒心，我們將繼續(xù)努力，確保為孩子們提供更加豐富多樣、健康美味的餐食。這份食譜分享能讓大家對我們的餐飲服務有更深入的了解。

　　推薦閱讀>>>

1. 三河市燕橋學校食堂怎么樣？學生吃飯貴嗎？